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对于新手孕妈妈来说，怀孕是一件很陌生的事情，尤其是那些还没有心理准备的孕妈妈。怀孕后会特别迷茫焦虑。下面是一些怀孕后需要知道的常识。你必须记住，这对孕妇和胎儿都是极好的。

1元，怀孕后这些习惯要改：跷二郎腿，排便时用力过猛，熬夜，趴着睡；前两者容易影响胎儿的血液供应，后两者容易影响孕妈妈和胎儿的健康。睡姿要让孕妈妈舒服，在孕晚期和打算长期休息的时候最好换成左侧卧。

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密室逃脱：冠军的比武，这些东西不能用：紧身的衣服裤子，不合适的内衣，有跟的鞋子，各种化妆品，染发剂。

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侏罗纪世界3、夫妻生活要注意：前三个月不宜同房，以防流产；三个月后不宜同房，以防早产；中期可以同房，但动作要轻，以免伤害胎儿。

4，怀孕后吃药要小心。不到万不得已不要吃药，但是生病了也不要盲目抵抗。只是需要吃药的时候一定要咨询医生，科学用药。

5，这些食物可能会导致流产或婴儿畸形。孕妈妈应尽量少吃甚至不吃：如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头、山楂、久放的土豆和剩菜、热作物、味精和鸡精、桂圆荔枝、腌酸菜、浓茶、咖啡和可乐饮料、饮酒。

6元，这些水果对孕妈妈和胎儿都有好处：【柠檬】帮助钙吸收，降血压，健脾开胃，消暑安胎；【香蕉】消除水肿，稳定血压，保护肠道；【大枣】益智健脑，养血安神，增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】金淑活络，软化血管，美容养颜，调理肠胃；【栗子】补充叶酸；【橘子】补充VC。

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7元，孕期各种营养素的补充计划表。0元8元周在Kramp-Karrenbauer:补充叶酸预防畸形。快速& amp狂怒9 12元周在Kramp-Karrenbauer:补充镁和维生素A。13元16元周，Kramp-Karrenbauer:胎儿甲状腺工作需要补碘。17元20元一周：维生素泷泽萝拉和钙。克兰普-卡伦鲍尔21元24元一周：补铁。25元28元周在Kramp-Karrenbauer:补充食物纤维预防便秘。29元32元周在Kramp-Karrenbauer:补充不饱和脂肪酸。33元36Kr一周在Kramp-Karrenbauer:补充水果蔬菜。37元40元一周在Kramp-Karrenbauer:在补充维生素，12元和维生素k

8元，这些都是正常的妊娠反应，孕妈妈不用太担心：怀孕初期，部分孕妇会出现呕吐、情绪波动、胃酸反流、烧心、嗜睡、胸痛、尿频等反应。这些都是妊娠反应的正常表现，不用太担心。

快速& amp怒9和孕妈妈要多动。研究发现，孕期运动多的婴儿智商更高，强调母亲的重要作用，而父亲的影响不大。每天做30元分钟运动的孕妇生出的婴儿，智商比每天坐着的孕妇生出的婴儿高八分。

知道10块钱和人工这三个信号。孕妈咪临产时有以下三大信号：见红、疼痛、破水。