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经期吃甜食会长胖吗许多女性皆以为去月经的时间，不管吃几甜食皆不会长胖的，以是便会放开胃大口大口的吃一些甜食。当然了也有些女性以为不管正在甚么时间只有吃多了甜食便会发胖的。那么，事实经期吃甜食会长肥吗?

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经期吃甜食是会长肥，不管是不是正在经期，只有女性吃了良多的甜食，便会发胖的。是以经期女性朋友也要少吃面甜食。

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若是女性经期想要减肥，就要留神上面几个问题：

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1、多吃齐谷类：想要稳定肥，经期时女性可以多吃点齐谷类跟蔬菜，那两类食品中的糖分比力低，不只简单消耗掉，并且多吃点借会变胖。

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2、主食节制：月经来潮时女性朋友也要节制主食的 入，好比米饭、面包等食品，不要一顿吃的太饱，如许简单招致发胖的。

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3、体操运动磨炼：虽然经期女性没有得当做猛烈的运动，但是女性能做陡峭的运动，好比漫步，瑜伽等，如许能熄灭脂肪，从而起到减肥的目标。

4、保障就寝质量：优越的就寝有利于减肥，是以，女性朋友经期也要早睡早起，若是老是熬夜，不只不会瘦下来，还会发胖。

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