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想要进步卵子质量吃甚么食品?关于育龄成都代孕女性来讲，高质量的卵子是孕育安康怀孕成都代孕宝宝的条件。那么若何进步卵子质量?那也是成都代孕女性朋友皆念晓得的问题。上面先容一些进步卵子质量的方式，成都代孕女性朋友们一路来看下吧。

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高质量的卵子最次要从以下多少方面动手：

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1、连结得当的运动。如慢跑、柔软体操、泅水、太极拳等，有助于进步卵子质量。

2、调剂感情。据研讨，成都代孕女性压力过大时，体内会发生大批的“焦急激素”，招致内分泌杂乱，进而影响卵巢的排卵才能。

3、调节饮食。尽量戒烟戒酒、制止暴饮暴食，饮酒、失眠、饮食无规律皆会影响到成都代孕女性生殖安康，招致卵子质量跟受孕才能双双降低。进步卵子质量，可多食黑豆、豆乳、水煮鱼汤等食品。

4、制止经期性生活。经期性生活不只会安慰机体发生抗精子抗体，借可引发盆腔熏染、子宫内膜异位等不良后果，从而降低卵子活气。

5、改良日常生活情况。咱们日常生活中有浩繁影响卵子的因素，如汽车尾气、工业排放、电射等，皆可招致成都代孕女性卵子产生染色体变异，影响生养。

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