宝宝缺锰会怎么样 三岁宝宝缺锰怎么办。锰在微量元素中一直默默无闻，因为我们生活中很多食物中都含有锰，但是有很多妈妈给孩子检查微量元素的时候发现自己的宝宝缺锰怎么办呢，一般缺锰的孩子都会比较挑食，下面八宝网的小编就来说说：宝宝缺锰怎么办 三岁宝宝缺锰怎么办。

锰是人体必需的微量元素。

众所周知，骨质疏松症应补充钙剂和维生素D，但据观察，相当一部分患者服用钙剂一段时间后，临床症状并没有改善，这是为什么呢？科学家通过对动物和人体进行锰制剂试验，结果表明，人体缺锰与骨质疏松密切相关。研究证实，骨质疏松症患者除补钙外，还应补充锰元素。锰是人体必需的微量元素，一般人体内含锰约12-20毫克，人体各组织均含锰，尤其是骨骼、肝脏、肾脏等含量更高。锰参与人体内多种酶的代谢，是其活化剂；锰能促进骨骼的钙化过程，对预防和治疗骨质疏松症很有意义。人体每天需要 4-5 毫克的锰。

婴儿缺锰

缺锰对儿童最大的危害是干扰大脑的正常功能，可降低智力，引起儿童多动症，诱发癫痫等。应注意预防和治疗。锰缺乏症的防治主要是食疗。只要不偏食，就不必额外补充锰。孕妇、乳母和儿童应适当增加含锰食物，粗粮、核桃、花生和绿叶蔬菜中锰含量较高，儿童应适当多吃一些，有利于智力发育和预防多动症。

②人体内过氧化物歧化酶有抗衰老作用，这种酶含有锰，缺锰时无抗衰老作用。

人 体内 严重缺锰会导致不育，甚至死胎、畸形儿，男性雄性激素分泌减少。

大脑的正常功能需要锰，缺锰时可导致智力低下、儿童多动症，甚至诱发癫痫和精神分裂症。

3 岁宝宝缺锰怎么办

3岁宝宝微量元素出现缺锰该怎么办？其实，针对宝宝缺锰食补就够了，多吃含锰高的食物，不挑食，慢慢调理会比药物补锰更安全健康。

含锰高的食物有哪些，含锰高的食物有哪些？

粗粮、绿茶、土豆、海带、香菇、栗子、莲子 其他：珠茶、淡菜、红茶、砖茶、高良姜、砂仁（常用作中药）、黑芝麻、小麦胚芽粉、麸皮、桂皮、干姜、葫芦、干菜（芥菜）、黑木耳、木耳、淡菜、蛏子、地衣、八角茴香、鳝丝等。

此外，萝卜缨、胡萝卜、小麦、扁豆、白菜、糙米、大豆和茄子等含锰较多。