解决孕期胀气问题，首先，我们应从饮食方面进行调整。专家建议，孕妇应多喝水，并采取少量多餐的方式进食，以避免胃部过度膨胀。此外，她们不应只依赖流质食物，因为这些食物对肠胃消化并不友好。相反，应选择半固体的、含维生素高的食物，如苹果和梨，以促进肠胃蠕动和消化。同时，多喝开水，以帮助排便。

其次，孕妇应从运动方面进行调整。例如，常散步和勤按摩，这些活动可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。然而，需要注意的是，孕妇在按摩时应避免按摩子宫所在部位，以免造成子宫收缩。

在护理方法上，首先，孕妇应少量多餐，以帮助胃部消化速度进行。其次，她们应养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，以促进肠胃蠕动。此外，适当的运动，如全身或腰部的肌肉活动，可以促进肠道的蠕动。

在药物方面，孕妇可以服用紫苏饮，取适量紫苏叶加水敖煮，以行气和健脾胃。或者，可以适量服用辛辣物，如生姜、葱白、蒜头等，这些食物可以促进肠胃蠕动，并使身体温热。

在补充水分方面，孕妇应在早餐前喝开水，每天至少摄取2升的水分。同时，也可以在水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

在按摩方面，孕妇可以从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10~20圈，一天2~3次，以帮助舒缓腹胀感。

在严重胀气时，孕妇可以服用一些市售的胃散，但应在医生指导下使用。总的来说，通过以上多种方式，我们可以帮助孕妇有效地解决孕期胀气问题。