成都代生龙凤胎成都大学生代怀qq群

除了照顾身体，女性在坐月子期间也要谨慎选择饮食。坐月子期间不慎吃错东西，不仅会影响身体的恢复，还容易加重本已虚弱的身体伤害，还可能直接影响宝宝的健康。你知道坐月子不能吃什么吗？不要急着补课。和你一起了解一下坐月子的饮食禁忌吧。

一般来说，最好不要吃生冷凉的食物，辛辣刺激性食物，油炸油腻食物等。在分娩期间。对于任何不利于产后恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要坚强的忍住嘴和强烈的欲望。月子期间耐心点，月子后可以继续吃。来看看坐月子后不能吃的东西吧！

1.产后几个小时不要吃全蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内，要吃半流质或流质食物。

2.不要吃冷的食物。寒凉食物容易影响体内气血循环，容易引起全身酸痛。

3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒等。会影响睡眠和肠胃功能。

4.不吃辛辣刺激性食物和油炸油腻食物：辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。

5.不要吃酸和涩的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

6.不能吃硬的、难消化的食物，会增加妈妈产后的负担。

7.不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦乳精。

8.味精不宜多吃。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。

9.产后一到两周，不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

坐月子后不吃寒凉有回奶作用的水果。寒性水果一般影响产后恢复，一般不建议食用。如果产妇要吃，最好少量食用或者用热水焯一下再吃。想母乳喂养宝宝的妈妈，不要吃对母乳喂养最有用的水果。有哪些寒性水果？有回奶作用的水果有哪些？下面介绍一些坐月子期间不能吃的水果，供产妇参考。

1.西瓜：味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但由于其性凉，吃多了容易伤脾胃。

2.梨：梨是凉性水果，月子期间一般不建议吃。但是梨有很好的清火作用，用梨做汤和糖水都可以食用。

3.柿子：柿子有涩味。吃多了会有麻涩的感觉，会造成大便干燥。孕妇容易便秘，最好不要吃柿子。

成都代生正规的机构

4.橙子：橙子的味道又酸又凉。脾胃虚寒，风寒感冒，生理期和坐月子期间不宜食用。

5、哈密瓜：哈密瓜为寒性水果，产妇坐月子期间身体较弱，尤其是身体本身属于寒性体质的妈咪。哈密瓜最好不要吃。

6.柚子：柚子性凉，哺乳期的妈妈最好不要吃，以免给宝宝造成腹泻。

7、杏子：杏子吃多了容易上火。如《本草衍义》所述，儿童尤其不能食用，常导致上膈生疮生痈发热，尤其是孕妇。这说明这个女人产后是不适合吃的。

坐月子后不能吃辛辣刺激性的蔬菜，最好不要吃一些寒性和回奶作用的蔬菜。吃辛辣蔬菜可能会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火，口舌生疮，引起便秘或痔疮。冷的蔬菜和水果也应该避免。让我们找出在接下来的一个月里你不能吃的蔬菜。

1.苋菜：苋菜回奶，尚在哺乳期的妈妈要谨慎食用。

2.大蒜：大蒜是一种辛辣、温燥的食物，能使产妇有内生

3.辣椒：孕妇应尽量少吃辣椒，谨慎食用。孕妇生孩子很容易得痔疮。辣椒刺激会让她更容易得到。产后一周内，吃辣椒不仅让自己“上火”，出现便秘等症状，还会影响宝宝，加重宝宝的上火。

4、苦瓜：苦瓜性凉，吃多了容易伤脾胃，而且苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

5.南瓜：南瓜是又酸又涩的食物，会堵塞血液循环，不利于恶露排出。

6.芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期的妈妈不宜暴饮暴食，以免乳汁过多引起孩子不适。

7.冬瓜：产妇生完孩子后会体虚，寒凉的冬瓜不适合产妇。

很多新妈妈总担心坐月子吃错了东西，会影响自己的恢复和宝宝的健康成长。虽然月子期间的饮食比平时更加谨慎，但是新妈妈们也不用担心。遵循以下月子饮食原则，月子期间就不用担惊受怕了。

1.饮食清淡适宜：从科学的角度来说，月子里的饮食要清淡适宜，即在调料上，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、酒等。应该比一般人的食量少，盐也应该少放，但不是少放就是太少。

2.荤素搭配，避免偏食：产后恢复和哺乳需要吃产热量高的肉类，但蛋白质、脂肪和糖的代谢必须涉及其他营养成分。荤素搭配，营养会更全面，让身体更好的吸收营养。

3.食物要松软可口，易于消化吸收。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收，所以少吃油炸或带硬壳的食物。

4.不要吃生的、冷的或硬的食物。产后体质弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等肠胃疾病。生冷硬的食物要尽量避免。

5.增加进餐次数：每天的进餐次数要比一般人多，以5 ~ 6次为宜。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢。采用多餐制有利于胃肠功能的恢复和胃负担的减轻。

6.食物要又干又稀：每顿饭都要又干又稀。干的可以保证营养的供给，瘦的可以提供足够的水分。

7.注意调理脾胃促进消化：月子期间要吃一些能健脾开胃、促进消化、增加食欲的食物。

月子期间，饮食要根据身体情况分阶段补充。一般坐月子前两周是孕妇恶露期。这个时候要非常注意饮食，避免影响恶露排出。坐月子的最后两周是给催乳的人补充气血的时候。这个时候应该增加进补。孕妇进补分为三个阶段，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

1.第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期。同时，产前水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周暂时不要吃太多，以免恶露。中医建议，主食以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝可以养肝明目，补气血。产后第一周，新妈咪身体虚弱，胃口不好，可以吃点清淡的肉。

2.第二周恶露量减少，颜色变浅。产后腰酸背痛的症状要及时缓解。建议吃香油和腰花，缓解腰酸背痛的不适。杜仲。可以加入到炒芝麻油腰花中，提高效用。

3.产后第三周，恶露已尽。这个时候，就是大力补气血的时候了。进补最常用的食材是香油鸡。传统上，在禁闭中烹制的大多数芝麻油鸡吃母鸡，

配料：当归10-15克，桃仁10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。

练习：

1.先煎药，取汁去渣。

2.用洗净的粳米煮成粥。加入红糖。

木耳猪肚汤

功效：滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾虚水亏，或女性产后血虚津亏，有大便干结症状。还可用于阴虚血虚引起的习惯性便秘。

材料：

猪肠500克，黑木耳30克，海参250克。

练习：

1.黑木耳用水浸泡，洗净。

2.海参洗净切丝。

3.猪大肠洗净，切成小块。

4.将所有材料放入锅中，加入适量的水。

5.大火烧开后，小火煨1-2小时，调味待用。

花生凤爪汤

功效：此汤含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。具有养血通乳、活血止血、强筋壮骨的功效。产妇食用后，可促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露消除，预防产后出血。

材料：鸡爪10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片和精盐3克，味精1克，鸡油10克。

练习：

1.鸡爪剪去爪尖，洗净；将花生用温水浸泡半小时，然后用清水洗净。