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女性抵抗力下降的原因
来源:http://www.zhitoutiao.cn  日期:2021-05-09
樱花盛开,带给人的是一种精神上的享受。如今新时代的女性,更加是充满着激情,经常为工作忙碌着,但是长期下来,也会给自己很大的压力,如果没有得到充分的休息,那也会让健康受到很大的威胁。身体免疫力与我们的健康有着很大的联系,那么,女性抵抗力下降的原因?
1、缺乏睡眠每天只睡4个小时的人和每天睡足7个小时的人相比,前者免疫力更为低下。缺乏睡眠的人更容易感染病毒。过度的劳累,比如说熬夜,睡觉不足,压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的,长期下期,免疫力会跟着下降了。
2、心理压力大,情绪不稳定,抑郁等会影响到植物性神经,从而造成更大的疾病。
3、滥用抗生素滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量,在生病期间,免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。按时、足量、全和服用抗生素,可避免产生耐药性和抗药性。
4、脂肪过多,肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响,同时还能造成激素分泌紊乱,损伤免疫系统的抗病能力。事实上,身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。
女性要保持乐观的心情,情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
女性应该限制饮酒,每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
女性一定要懂得关爱自己的健康,进行适量的运动对于健康是有着很大的好处。如今经过了多项的研究数据已经表明,适量的运动能够帮助提高身体免疫力,并且是发挥着重要的作用。健康对于人来说特别重要,没有了健康,一切都是一句空话,拥抱健康,为生命喝彩。

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