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经期可以喝四红粥吗

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在月经期间，身体会变得虚弱抵抗力也会较差，所以就会有女性喜欢食用一些补气血、安神的食品，不仅能缓解经期所带来的不适，还能补充身体流失的营养，有一举两得的功效，对此有女性问到，那么经期可以喝四红粥吗？下面一起来了解看看。

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经期是可以喝四红粥的，这是因为四红粥是由红豆、红枣、红糖以及花生等四种食材，熬煮而成的四红补血粥，非常适合月经期间女性食用，女性经期是一个敏感时期，吃了四红粥不仅可以补血益气，温补身体，还具有不错的调经止痛的功效。

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女性在月经期间会发现皮肤变得比较憔悴、粗糙，食用四红粥可以帮助女性美容养颜，让经期女性能继续保证有容光焕发的一面，另外食用四红粥还能促进身体内部血液通畅，让身体内血液更新速度加快，能有效促进肾脏将不好的毒素排出来，具有十分不错养肾、护肾的功效，有效缓解衰老。

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最后经期女性情绪波动变化大，容易暴躁，四红粥有补血作用，可以促进心脏的运作，具有很好的安抚神经的功效，因此经期女性不妨适量食用，有利于让情绪能够保持平稳，养心安神。

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