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来源:http://www.zhitoutiao.cn  日期:2021-02-11

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孕前的饮食十分紧张,若是是备孕时代的话,有良多食品不克不及吃,明天小编便去介绍一讲好吃的孕前养分食谱,去看看具体做法吧。

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  主料

  杂牛奶200毫升,北瓜泥200克,鲜奶油75毫升,鸡蛋2个。

  调料

  白沙糖20克。

  做法

  1.准备食材:北瓜泥200克、鲜奶油75毫升、杂牛奶200毫升、白沙糖20克、鸡蛋2个。

  2.将北瓜来籽来皮,放进蒸锅中蒸生。

  3.将蒸生的北瓜压成泥,倒进搅拌机中,参加白沙糖跟牛奶。

  4.然后一路搅挨成北瓜糊。

  5.将鸡蛋磕进碗中挨集。

  6.挨集的蛋液中参加鲜奶油搅拌平均,再跟北瓜糊混淆,搅拌平均。

  7.将步调4的混淆液颠末筛勺,过滤到布丁容器中,沉沉磕挨瓶身,来失落内里的气泡。

  8.将布丁瓶放在烤盘内,在烤盘中倒进热火,170℃火浴45-50分钟。用牙签插下拔出不粘黏的形态便可。

  烹调小贴士

  将奶油鸡蛋液过筛,做出去的北瓜布丁可以更爽滑。

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