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怀孕妇吃冬枣容易胖吗1妊妇吃冬枣简单肥吗

吃多了会肥。

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冬枣虽然是生果，但实在它的热量并没有低，100克冬枣的热量((105 kcal / 100 g)跟100克米饭(116 kcal / 100 g)的热量差不多，而100克冬枣也许是中等个头6、7颗的样子，一会儿便吃完了，以是准成都代孕妈妈很简单吃适量，如许便简单发胖。

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不克不及跨越10颗。

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妊妇吃太多冬枣会招致糖分及热量 入过多，从而简单发胖。此外，冬枣富含膳食纤维跟果胶，妊妇食用过多简单呈现消化不良、腹胀等不适，以至是招致便秘。以是，应节制冬枣的食用量，一天5、6颗便可，不克不及跨越10颗，且最好是正在两餐之间当零食吃。

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1、怀胎糖尿病者不宜吃

冬枣中碳水化合物含量下，食用会快捷降低体内血糖，对糖尿病患者身体晦气，以是高血糖患者食用冬枣时应节制用量或尽量不吃。

2、肠胃较弱的妊妇不宜吃

冬枣皮中含有大批的纤维素，不容易消化，肠道较弱者的妊妇吃冬枣时应节制食用量，由于若是吃太多简单呈现消化不良、腹胀等不适。

3、外感风热而惹起的伤风、发热妊妇及腹胀气滞、得了糖尿病的妊妇，禁吃生鲜冬枣。

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