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补钙粥 鸡肉奶香粥 质料大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，牛奶60毫升，盐适量。 制作方法 1.大米拣去杂物，淘洗洁净。锅置火上，放入米跟火，旺火烧开。 2.将鸡肉洗净、切成丝
补钙粥
鸡肉奶香粥
质料大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，牛奶60毫升，盐适量。
制作方法
1.大米拣去杂物，淘洗洁净。锅置火上，放入米跟火，旺火烧开。
2.将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小怀孕成都代孕宝宝可做成胡萝卜泥。
3. 将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟摆布，熄火后倒入牛奶搅匀，以盐调味便可。
养分提醒牛奶是膳食中钙质最好的起源，加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉和胡萝卜中的维生素D，这是一道既养分又安康的补钙、补铁、补锌粥品。
得当岁数7个月以上的怀孕成都代孕宝宝。
小提示3岁内的怀孕成都代孕宝宝可将牛奶改换成配方奶粉。
大骨汤菜粥
质料年夜骨头2-3根，红枣10粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵，醋、盐少量。
制作方法
1.将年夜骨头洗净，放滚水中焯几分钟，来血水及来清淡，然后敲断。
2.红枣洗净、姜切片。将年夜骨头、红枣一路放入锅中，水淹便可，再放入3-5小勺醋跟姜片。沸腾后，撇去浮沫。
3.汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将下面浮油撇去。
4.再将来油后的骨头汤与大米同煮。
5.粥将好时，再放入剁碎的青菜跟少量盐。
养分提醒此款粥养分甘旨又补钙，全家皆可食用。煲制进程中，参加几勺醋，可使骨头中的磷、钙消融于汤中，补钙后果更好哦！
得当岁数6个月以上怀孕成都代孕宝宝。
银鱼粥
质料银鱼干2汤勺，白米100克。
制作方法
1.白米洗净后，加入适量水用小火熬煮。
2.银鱼荡涤后切细，参加白米中熬煮约30分钟。
养分提醒银鱼露丰硕的蛋白质跟钙，特殊是干制后的银鱼含钙量最高。
得当岁数9个月以上怀孕成都代孕宝宝。
小提示银鱼干中含有盐分，熬煮之前应先浸泡，去掉部门盐分，由于粥过咸会给怀孕成都代孕宝宝的肾脏形成承担。
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